Рухливі ігри з повітряними кульками 


Для рухливих ігор вдома чудово підійдуть повітряні кульки. Ось кілька варіантів ігор.
"Летунчік"  
Ця гра дуже подобається дітям. Знадобиться один повітряну кульку. Надійти кульку, але не зав'язуйте. Дайте кульку дитині і попросите відпустити його. Повітря буде виходити з неї, і кулька буде літати по кімнаті, роблячи неймовірні віражі. Діти із задоволенням бігають за літаючим кулькою і шукають, де він впав.

"Волейбол"  
Знадобиться одина надута повітряна кулька. 
Мета гри: підштовхувати кулька руками вгору так, щоб вона якомога довше не впала. Ловити кульку руками не можна.

"Гонка повітряних куль"  
Знадобляться дві надутих повітряні кульки (або більше - по числу учасників), вільна підлога або довгий стіл. 
Мета гри: перевести кульки з однієї частини кімнати в іншу. На кульки можна дути, підштовхувати ногами, ліктями, підборіддям і так далі.
Ускладнити гру можна, додавши перешкоди, які потрібно обійти, наприклад, табуретки або тунель, через який потрібно проповзти. Як тунелю може виступити коробка без верху і дна, покладена на бік, згорнутий гімнастичний килимок або стіл, накритий тканиною.

"Біг з повітряними кулями"  
Знадобиться дві надутих повітряні кульки (або більше - по числу учасників). 
Мета: перейти з однієї частини до іншої, не давши кульці впасти на підлогу. Кульки можна підштовхувати руками, переносити на пластикових тарілках, можна підкидати їх ракеткою від настільного тенісу або волейболу (якщо ракетки під рукою немає, її можна зробити з пластикової тарілки і палички з допомогою скотча), можна стрибати з кулькою, затиснутим між колін.

"Перекидання"  
Знадобляться кілька кульок двох кольорів. Можна використовувати кульки маленького розміру. Надійти кульки і розкидайте їх по кімнаті. Поділіть кімнату на дві частини. Виберіть колір кульок, які будете збирати ви, і які - дитина. 
Мета гри: швидше суперника зібрати на своїй половині кульки свого кольору. Можна збирати кульки в великі пакети або таз. Можна домовитися, що помаранчеві кульки - це гарбузи, зелені - кабачки, і збирати урожай.

 

Граємо з дітьми під час карантину

"КАРЛИКИ" І "ВЕЛЕТНІ"
Ця гра на увагу . Дитина стає в декількох кроках від батьків.
Мама, або тато називає великі предмети або тварин, наприклад: «будинок», «слон», «жираф» і т.д. Дитина піднімається на носочки і тягнеться вгору, показуючи їх розмір. Якщо ж названі, наприклад, «шишка», «мишка», «голка» дитина сідає і опускає руки. Якщо помилиться — робить крок вперед (Можно мінятися з дитиною ролями).
Ведучий не тільки голосно називає предмети, але і сам виконує рухи. Перевіряючи увагу граючого, він навмисно «помиляється».

"ЗМАГАННЯ СПРИТНИХ"
До двох круглих паличок прив'язують кінці  шнура (мотузки). В середині прикріплюють кольорову стрічку. Одну паличку тримає обома руками один гравець, а іншу — тримає другий. По сигналу обидва починають намотувати мотузочок (шнур) на свою паличку.
Перемагає той, хто першим накрутить її до середини (до стрічки).

"ЛОВИ — НЕ ЛОВИ"
Ведучий знаходиться в 4—5 кроках від гравця з волейбольним або гумовим м'ячем, кидає його гравцю, при цьому вимовляє слова, наприклад, «мед», «малина», «торт» і т.п. (в цьому випадку м'яч треба ловити), або слова, що позначають неїстівні предмети, наприклад, «канат», «палиця», «окуляри» і т.п. (м'яч ловити не слід).

"МОРЕ ХВИЛЮЄТЬСЯ РАЗ…"
Обирається ведучий. Він відвертається від інших і вимовляє віршик (поки він каже, всі гравці хаотично рухаються).
Море хвилюється раз,
Море хвилюється два,
Море хвилюється три,
Морська фігура на місці замри!
Гравці завмирають, зображуючи "морські" фігури. Ведучий підходить до будь-якого гравця, доторкається до нього рукою - гравець зображує, кого саме він показує. Завдання ведучого - відгадати, що це за фігура.
Загадуються також: звірина фігура,  пташина фігура і  так далі, на що фантазії вистачить:)))

"МАВПОЧКИ"
Рано вранці на галявинці
(сидимо на корточках. Встаємо, піднімаючи руки вгору, неначе сходить сонечко)
 Так пустували мавпочки:
 (Підскакуємо на двох ногах кілька разів)
Правою ніжкою топ, топ
  (Тупотимо правою ногою)
  Лівою ніжкою топ, топ!
  (Тупотимо правою ногою)
  Ручки вгору, вгору, вгору !!! 
(Тягнемо обидві руки вгору)
  Хто підніме вище всіх ???
  (Встаємо на носочки і ще сильніше тягнемося вгору)

"РОБИ ЯК Я"
Батько подає команди і разом з дитиною їх виконує. Наприклад, дістань ручкою до голови, вушком до коліна, ніжкою до подушки. Можна згадувати предмети в різних частинах кімнати або квартири, щоб до них ще треба було добігти: доторкнися п'ятою до шафи, ліктем до столу і так далі, наскільки вистачить фантазії і навколишніх предметів. Можна виконувати ці команди на швидкість.

" ГНОМИ І ВЕЛЕТНІ"
Це відома рухлива гра на уважність. Цікавіше грати в неї з кількома дітьми. Ведучий може вимовляти тільки слова «велетні» і «гноми». При слові «велетні» все повинні піднятися на носки і підняти руки. А при слові «гноми» все повинні сісти нижче.
Ведучий намагається домогтися, щоб гравці помилялися. Можна спочатку вимовляти «велетні» голосно, а «гноми» - тихо. А потім раптом - навпаки. Або інший варіант: кажучи «велетні», провідний присідає, а кажучи «гноми» - піднімається на носочки. А потім раптом - навпаки. Темп гри потрібно поступово збільшувати.

МУЗИЧНІ «КІШКИ - МИШКИ»  
Знадобляться дві мелодії (гучна і тиха) і провідний, який буде їх перемикати. Ви будете котом, дитина - мишкою. Коли звучить тиха музика, дитина може бігати по кімнаті, як хоче, наприклад, може спробувати стягнути крихти зі столу. Коли мелодія змінюється, кіт прокидається і намагається зловити мишку. У цю гру цікаво грати з кількома дітьми - пахвами.

"ДОГОНЯЛКИ З БУДИНОЧКАМИ"
Будиночками можуть служити кола, викладені з мотузки, аркуші паперу, розкладені на підлозі, частини дитячого килимка, табуретки і диван. Мама наздоганяє малюка, але якщо малюк заскочив в будиночок, мама вже не може його осалить. Можна обійтися і без стаціонарних будиночків: гравець може вважатися «в будиночку», якщо він сів навпочіпки, склав руки над головою в формі даху і сказав: «Цур, я в будиночку».

 

Фізкультурно-оздоровча робота вдома під час карантину

Шановні батьки, піклуючись про фізичний розвиток, оздоровлення та загартовування Вашої дитини вдома під час карантину, користуйтеся низкою наданих порад:

* Привчайте дитину до дотримання вдома режиму дня, санітарно-гігієнічних та культурно-гігієнічних вимог.
* Виконуйте щоденно разом з дитиною ранкову гімнастику, проводьте загартувальні процедури, гарно провітрювайте поміщення.
* Облаштуйте в квартирі спортивний куточок.
* Грайте разом з дитиною в  малорухливі  ігри.
* Піклуйтеся про забезпечення дитячого організму необхідними вітамінами, зокрема у весняну пору року. Вводьте до щоденного раціону дітей сезонні овочі та фрукти.

 

 
Десять порад батькам щодо занять фізичною культурою вдома під час карантину


1. Підтримуйте інтерес дитини до занять фізичною культурою, у жодному разі не проявляйте зневагу до фізичного розвитку, так як приклад дорослих в цьому питанні надзвичайно важливий.
Як ви ставитеся до фізичної культури, так буде ставитися до неї і ваша дитина. Часто дитина живе під вантажем заборон: "не бігай", "не шуми", "не кричи голосно". Обмеження потреби у самовираженні особливо позначається на зниженні самооцінки і активності підростаючої людини.
Ви повинні добре знати потреби і можливості своєї дитини і як можна повніше враховувати їх.
2. Всебічно підтримуйте в своїй дитині високу самооцінку - заохочуйте будь-яке його досягнення, і у відповідь ви отримаєте ще більше зусиль.
Висока самооцінка - один із потужних стимулів для дитини виконувати будь-яку роботу, будь то ігри, або ранкова гігієнічна гімнастика.
На заняттях фізичною культурою витримуйте єдину лінію поведінки" обох батьків, не допускайте протилежних розпоряджень (мама - "вистачить бігати"; тато - побігай ще хвилин п'ять).
Єдина думку батьків сприяє підвищенню інтересу дитини до физкультурних занять.
3. Спостерігайте за поведінкою і станом своєї дитини під час занять фізичними вправами, спробуйте зрозуміти, чому дитина вередує, не виконує, здавалося б, елементарних розпоряджень батьків, яка причина її негативних реакцій (втома або якесь приховане бажання - наприклад, дитина хоче швидше закінчити заняття фізкультурою, щоб дивитися цікаву програму). Не шкодуйте часу і уваги на те, щоб встановити з нею душевний контакт.
4. У жодному разі не наполягайте на продовженні тренувального заняття, якщо дитина не хоче займатися. З'ясуйте причину відмови, виправте її і лише після цього продовжуйте заняття.
5. Не сваріть своєї дитини за тимчасові невдачі.
6. Визначте індивідуальні пріоритети дитини у виборі фізичних вправ.
7. Не міняйте занадто часто набір фізичних вправ, нехай дитина виконує комплекс вправ, що йому подобається, як можна більше, щоб міцно засвоїти разученi рухи.
8. Вимагайте, щоб дитина, дотримуючись культури виконання фізичних вправ, не допускала розхлябаності, недбалості, виконання абияк, все робила "взаправду".
9. Не перевантажуйте дитину, враховуйте її вік, настрій, бажання. Не застосовуйте до неЇ суворих заходів, намагайтеся привчати її до фізичної культури власним прикладом.
10. Пам'ятайте три непорушних правил закону, які повинні супроводжувати Вас у вихованні дитини: розумiння, любов i терпiння!!!


 

Здорові діти - це основа нашого життя.

Консультація для вихователів та батьків

Методика проведення занять з

«горизонтального – пластичного балету (пластик - шоу)»

 

Горизонтальний пластичний балет – це нова, альтернативна система фізичного виховання, спортивного тренування, корекції, оздоровлення та творчого самовираження дітей і дорослих засобами рухів, музики та театралізації.

Слово «горизонтальний» означає, що основою системи тренувань є лежачо – горизонтальні пози і рухи, які становлять такі рухи:

  • Вправи у положенні лежачи на спині;
  • Вправи у положенні лежачи на боці;
  • Вправи у положенні лежачи на животі;
  • Перевертання зі спини на животі навпаки, різні розвертання;
  • Повзання по - пластунські;
  • Вправи на низьких чотирьох на місці;
  • Вправи на середніх чотирьох на місці;
  • Повзання на середніх чотирьох;
  • Вправи з положення сидячи;
  • Пересування з положення сидячи;
  • Вправи на низьких, середніх і високих колінах на місці;
  • Пересування на колінах.

Слово «пластичний» у назві нового фізкультурно – естетичного напряму означає, що головним при виконанні програми пластик – шоу є відносно повільний, спокійний, плавний стиль рухів, що виключає швидкі, різкі, «вибухові» вправи.

Слово «балет» у назві немов відразу підкреслює естетичну спрямованість пластик – шоу, його приналежність і до мистецтва. Це передбачає регулярне осягнення світу музики, класичної, обробленої, сучасної, бажано чисто інструментальної, хоча і не обов’язково.

Умови проведення:

  1. Кімната ( спортивний зал, музичний зал, групове приміщення)
  2. Килимове покриття (краще використовувати на підлозі м’яке, комфортне покриття типу ковроліну, щоб під час заняття у дітей не виникло подряпин і натирань у ліктьових та колінних суглобах. Можна використовувати карімати).
  3. Музика у пластик – шоу – класик (класична, у сучасній обробці, бажано інструментальну).

 

Пластик – шоу – класик у дитячому садку:

  • Гурткова робота (12 – 14 дітей старшого та середнього дошкільного віку один раз на тиждень);
  • Заняттях з фізкультури (вводно – підготовча частина заняття та як заключна частина заняття );
  • Ранкова гімнастика (за методикою М. М. Єфіменка);
  • Гімнастика пробудження.

Тривалість проведення:

  • Гурткова робота 15 – 20 хв.;
  • Заняття з фізкультури (тривалість проведення відповідна тривалості частини заняття );
  • Ранкова гімнастика (старший дошкільний вік 8 -10 хв., середній дошкільний вік 6 -8 хв., молодший дошкільний вік 5- 6 хв.);
  • Гімнастика пробудження (старший дошкільний вік 8 -10 хв., середній дошкільний вік 6 -8 хв., молодший дошкільний вік 5- 6 хв., ранній вік 4 -5 хв.)

Гравітаційне розвантаження організму:

На початку кожного тренінгу (заняття) з дітьми з пластик – шоу - класик завжди необхідно проводити так зване розвантаження скелету(хребта), тобто ввести того, хто займається, в стан релаксації.

Досягається це наступним чином:

  • Вимкнути світло або зменшити його інтенсивність;
  • Ввімкнути повільну релаксаційну музику;
  • Прийняти положення лежачи на спині – кисті розміщені долонями вниз;
  • У цьому місці інструктор промовляє сюжетний текст (авторське лібрето).

 

Лікувальні рухливі ігри для малюків

Гра дуже позитивно впливає на психологічний розвиток дитини. Допомагає йому набути певні навички в тій чи іншій діяльності, в тому числі і в спілкуванні, готує до дорослого життя. Корекційна гра володіє лікувальним дією, позбавляє від психотравми, дозволяючи пережити травмуючі життєві обставини в полегшеній формі. Починати ігрові заняття з дитиною з ігор, спрямованих на поліпшення загального психологічного самопочуття.
Головна мета цих ігор:
• Зняти накопичене нервове напруження і зарядити і дітей і дорослих черговою порцією життєрадісності і оптимізму;
• Зменшити страх несподіваного впливу, нападу, покарання, темряви, замкнутого простору, самотності;
• Налагодити контакт між батьками і дітьми;
• Розвинути спритність і координацію рухів.

Ігри, спрямовані на розслаблення, зняття напруги
«Сніговик»
(з трьох років)

Батько і дитина перетворюються на сніговиків: встають, розводять руки в сторони, надувають щоки і протягом 10 секунд утримують задану позу.
Дорослий каже: «А тепер виглянуло сонечко, його жаркі промені торкнулися сніговика, і він почав танути». Грають поступово розслабляються, опускають руки, присідають навпочіпки і лягають на підлогу.

«Буратіно»
(з чотирьох років)

Батько говорить текст і виконує рухи разом з дитиною:
1. Уявіть, що ви перетворилися на ляльку Буратіно.
2. Встаньте прямо і замріть в позі ляльки. Все тіло стало твердим, як Буратіно.
3. Напружте плечі, руки, пальці, представте, що вони дерев’яні.
4. Напружте ноги і коліна, пройдіться так, немов тіло стало дерев’яним.
5. Напружте обличчя і шию. Наморщите лоб, стисніть щелепи.
А тепер з ляльок перетворюємося на людей, розслабляємося і размякаем.

Ігри спрямовані на корекцію агресії
«Битва»
(до двох років)

Гравці кидаються легкими предметами (кульки з паперу, маленькими м’якими іграшками) один в одного, можна з укриття. Закінчується гра перемир’ям і обіймами.

«Злі – добрі кішки»
(до двох років)

По черзі перетворюємося то злих, то добрих кішок. Злі кішки шиплять і дряпаються (тільки навмисно), добрі кішки милуються і мурчать.

«Каратист»
(з трьох років)

На підлогу кладеться обруч або газета. Каратист стає в обруч (за його краї виходити не можна), роблячи різкі рухи ногами, глядачі підбадьорюють його: «Сильніше, сильніше!». Інтенсивні рухи і підтримка глядачів допомагають виплеснути агресивну енергію.

«Боксер»
(з трьох років)

Ця гра дуже схожа на гру «Каратист», тільки замість рухів ногами треба робити рухи руками.

«Сваримося овочами, фруктами і ягодами»
(з трьох років)

Гравці лають один одного з сердитим виразом обличчя і з сердитими інтонаціями: «ТИ — капуста». У відповідь: «А ТИ редиска» або «А ТИ — зливу» і т. д. Гра зупиняється, якщо чути якісь образливі слова або виникає фізична агресія. Потім учасники називають один одного квітами з відповідною інтонацією: «ТИ – дзвіночок», «А ТИ — трояндочка».

Гра сприяє корекції впертості, негативізму, агресії.
«Примхлива конячка»
(з трьох років)

Батько розповідає казку про конячку, і разом з дитиною вони супроводжують казку діями: «В одній далекій країні жила конячка на ім’я ЛУ. Вона дуже любила брикатися і вередувати. Мама казала: «поїж свіжої травички, доню» «Не хочу, не буду», — говорила ЛУ. Вона вередувала і цокала копитцями. Ще вона брикала ось так. Коли вона вдосталь набрыкалась і наупрямилась, то стала задоволеною і веселою. Вона весело скакала і ржала: «Іго-го!»

Пам’ятайте, найголовніше – це не в що грати, а те, як грати. Найбільш ефективна психотерапія – це батьківська любов. Частіше обіймайте свого малюка, цілуйте, говоріть, як сильно ви його любите, який він гарний і чудовий. Любіть, розумійте і ростіть разом!

 Способи загартовування рекомендовані батькам дошкільників?
    Про те, як правильно загартовувати дитину, варто порадитися з педіатром. Знаючи особливості розвитку дитини, він може дати конкретні рекомендації. Розглянемо найбільш поширені способи загартування.Одягати дитину відповідно до температури повітря.Одяг дитини необхідно добирати відповіднодо погодних умов і рівня її фізичної активності. Через високу рухову активність діти менше мерзнуть ніж дорослі. Одяг має бути з натуральних тканин, щоб дитина не пітніла. Завжди можна взяти з собою на прогулянку запасні речі, в які вдягнути дитину, якщо похолоднішає.
Удома треба одягати дитину так само, як дорослого. Якщо в помешканні тепло, досить трусиків і майки. Ходити вдома найліпше босоніж, але не по підлогах із кахлю чи ламінату, застеленому на бетонну плиту. У такому випадку необхідно одягати шкарпетки чи взувати капці.Гуляти на свіжому повітрі за будь-якої погоди.

 

   Важливим способом загартування є прогулянки на свіжому повітрі. Уже з перших днів життя дитині необхідно хоча б декілька годин перебувати надворі.
Вплив сонячного проміння – головне джерело вітаміну D, який у свою чергу відповідає за правильний ріст дитини. Тому варто якомога більше вільного часу проводити на свіжому повітрі, тим більше в теплу пору року. Улітку можна поставити на балконі або біля будинку басейн, у якому дитина плескатиметься.
Також потрібно якнайчастіше виїжджати на природу: до лісу, річки, моря. 

 Приймати спільно з дитиною повітряні ванни.  Повітряні ванни – це ефективний спосіб загартування, який проводять у будь-яку пору року в приміщенні за температури +16 ̊С…+18 ̊С. При цьому дитину одягають лише в білизну.
Приймати повітряні ванни починають за температури +18  ̊С й тривалості 5-10 хв. Протягом подальших десяти днів тривалість повітряних ванн поступово збільшують  до 20хв., а потім знижують температуру в кімнаті на 1 ̊С кожні 5 днів. Лише вже загартовані діти можуть приймати повітряні ванни за температури +10…+12 ̊С. У весняний і літній періоди повітряні ванни приймають надворі.

   Ходити босоніж.

    Дуже корисною для організму дитини є ходьба босоніж. Улітку на свіжому повітрі можна ходити по траві, піску, гальці тощо. У приміщенні ж доцільно застосовувати загартувальний комплекс «соляна доріжка». Розпочинається «соляна доріжка» резиновим килимом з виступами, на якому дошкільник стрибає. Це активізує рефлекторні точки стопи, що позитивно впливає на імунітет. Потім дитина ходить босоніж по махрових рушниках, змочених у розчині морської чи кам’яної солі. Далі дитина йде, витираючи ноги від солі, змоченим прісною водою рушником. Останній етап «соляної доріжки» – прогулянка сухим рушником. Після закінчення вправи дитина має одягти сухі шкарпетки.

  Обливати дитину водою.

    Запорукою міцного здоров’я є водне загартовування. Корисно в кінці кожного купання обливати дитину водою, на декілька градусів холоднішою, ніж була під час купання. Поступове зниження температури води поліпшує тонус її м’язів і підвищує імунітет. Для поліпшення кровообігу, стимулювання обміну речовин і заспокоєння нервової системи у воду можна додавати багату на мікроелементи морську сіль або відвари трав.
    Слід зазначити, що загартовування водою слід починати в теплу пору року, щоб до осені організм дитини вже був добре загартований.

  Проводити обтирання тіла.

    Для дітей, які часто страждають на нежить і кашель, підготовкою до водних процедур є сухі розтирання тіла жорсткою волохатою рукавичкою до почервоніння шкіри.
    Проводити розтирання слід одразу після ранкової гімнастики. Через два тижні регулярних розтирань можна перейти до вологих обтирань. Рукавичку потрібно змочити водою за температури +30 ̊С, віджати і швидко обтерти груди і живіт дитини, а потім витерти їх махровим рушником. Так само розтерти спину, потім – руки і ноги
    Кожні 5-7 днів температуру води знижують  на 1 ̊С, доки вона не буде +15 ̊С. Якщо дотик вологою рукавичкою дитині неприємний , можна не знижувати температуру води, а залишити на позначці +20 ̊С. Такі обтирання потрібно проводити впродовж року.

Робити загартувальний масаж.

    Простим і доступним способом підвищення імунітету є спеціальний гартувальний масаж, що проводять у чотири етапи:

 

  • Тиждень
  • Засоби для розтирання дитини
  • Перший
  • Суха рукавиця
  • Другий
  • Волога рукавиця,змочена в теплій воді
  • Третій
  • Волога рукавиця, змочена водою нижчої температури
  • Четвертий
  • Масажна щітка

  Привчати дитину до обливання.

    Якщо дитині не до вподоби обливання водою з голови до ніг, то необхідно привчати до цієї процедури поступово: спочатку обливати прохолодною водою лише ніжки, потім – по пояс. Коли такі процедури стануть звичними, час переходити і до повного обливання.
    Загалом обливання проводять так: піввідра води виливають на одне плече дитини і стільки ж на інше.    Можна також застосовувати душ. Температуру води спочатку встановлюють +33…+32 ̊С, а через 5-7 днів знижують на 1 ̊С, поступово доводячи до +20 ̊С. Після обливання тіло дитини розтирають до почервоніння шкіри

 Загартовувати дитину купанням.

    Одним з найліпших способів загартування є купання. Починати купання дітей слід за температури води не менше ніж +18 ̊С. Перших 2-3 купання дуже короткі: достатньо лише увійти у воду і пірнути 2-3 рази.   Після купання слід добре розтерти тіло дитини рушником.
    Наступного разу тривалість перебування дитини у воді зростає до п’яти хвилин. Потім час купання слід поступово довести до двадцяти  хвилин.
    Якщо у воді або після виходу з неї дитині холодно, у неї «гусяча шкіра», посиніння губ і тремтіння, то купання було занадто тривалим.

  Мити ноги дитини холодною водою.

    Для щоденного миття ніг холодною водою в таз наливають воду, дитина опускає туди ноги по щиколотку і топчеться 2-5 хвилин. Після цього насухо витирає ноги. Спочатку температура води становить +34…+35 ̊С. Через 3-5 днів слід знизити температуру на 1-2 ̊С, доводячи її до +15 ̊С і навіть до +10 ̊С. Під час миття ніг потрібно стежити за тим, щоб дитині не було холодно. Після ванни ретельно розтирають ноги рушником.
    Ці процедури мають бути щоденними. Якщо дитина захворіла, їх проведення тимчасово припиняють, а після одужання – розпочинають систематичне проведення процедури з теплішої води.

   Протипоказання до загартування дошкільників.  

    Якщо дитина захворіла чи погано почувається , то загартовування слід припинти, незалежно від способу його проведення. Це загальне правило загартування, проте існують і специфічні протипоказання до деяких процедур. Зокрема повітряні ванни не проводять за сильного вітру і несприятливої погоди. Якщо дитина тремтить, у неї «гусяча шкіра» тощо, то процедури слід припинити.

Протипоказання для прийняття сонячних ванн є:

  • температура повітря вище  +30 ̊С;
  • усі форми диспепсії;
  • кишкові інфекційні захворювання;
  • гострі запальні захворювання;

   Можливість прийняття сонячних ванн при туберкульозі легень вирішує лікар залежно від перебігу хвороби і стану хворого.
    Купатися та плавати в басейнах та у відкритих водоймах заборонено у разі епілепсії або епілептичного синдрому, захворювання нирок, активної форми туберкульозу. Також не дозволяють купатися дітям з підвищеною температурою тіла та з гострими захворюваннями шлунково-кишечного тракту.
    Розпочавши загартування дитини, не варто чекати дуже швидкого результату. Лише систематичне проведення процедур зміцнить її здоров’я. Наостанок слід наголосити, що процедури загартування мають викликати у дитини приємні відчуття, тому дуже важливо знайти до дитини індивідуальний підхід.

Поради батькам щодо фізичного виховання дітей

 

   Сім’я займає особливе місце у вихованні дитини від народження до вступу в школу. Вона здійснює головну функцію – всебічне виховання своїх